2005年11月14日

4. ヨガはいつしたらいいの?

家でヨガを初めてからは、出来る日は朝もだけど、大抵夜遅く
(23時とか24時とか)にやっていました。
仕事の合間に残業に備えて夕飯を摂るのが19〜20時、3時間
以上空けないと、気持ち悪くなってしまうし、ちょうど仕事も終
わる時間なので、いきおいそんな遅い時間に。

ところが、ヨガ本とかを読んでいると「空気が新鮮な早朝に」とか
「オススメなのは体温も上がり代謝のよい夕方〜夜」ともあります。
夜というのが何時までなのかは分かりませんが「早朝はカラダが
起きてないし、深夜は体温が下がるので・・・」とあったので、
せいぜい20時位までのことなんだろうなぁ。

確かに、朝イチは低血圧の私にとっては頭も体も眠っているような
状態でイマイチ。深夜も頭と体が疲れを通り越して、モーローと
しているので、なんかピンとこない感じ。
posted by コムギ at 19:26| Comment(0) | TrackBack(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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